2014年11月30日

月例川崎マラソン

3年ぶりくらいに?出場しました。

来週に控えた福岡国際マラソンの調整10km走として、単独走よりはレースの方がやりやすいだろうというのが想定。

スタート地点で「福岡の設定ペースどうする?」『3:33/kmくらいかなあ』と話している2人組がいて、自分よりレベルが高いことはわかっていたけれど、つい着いていってしまった。

2〜3kmでその2人含む先頭からこぼれてしまい、残りはほぼ単独走。悶絶した。
乳酸はたまるし、なにより心肺がものすごくきつい。

大会としてのキロ表示はないので不明だが、5〜6kmまでは3:33/kmで走れていたようだ。後半は3:40/kmを超えるラップを見てしまったりした。

結局、35:55でフィニッシュ。平日のトラック練習よりも遅いけれど、まあ仕方ないな。改めて、本番ではくれぐれも序盤突っ込まないようにしようと思った。
posted by yas at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月20日

第27回上尾シティマラソン

スタート1時間前まで胃が痛く嫌な感じだったが、スタート前には治まり体はベスト状態。

スタート直後至近距離で転倒があり、巻き込まれなかったが競技場出るまではジョグで、早々に嫌々モードになりかけた。こんな状況が毎年続いてるのに、なんで上尾はもてはやされてるんだ?って。

M君にすぐ前に行かれたし、どうも体が動いていないようで程なくじれさん、テツヤンさんも前にいった。例年通りの状況で、焦って挽回しようとするのはやめておこうと走る前から思っていたので、動じはしなかったが、キロ表示を見落とし?最初のロスがどれくらいかわからずペースも作りにくい。

結局3km11:07。少なくとも3:36以内では走れていそうか。それにしても大腿前面が重いな。じれさん、テツヤンさんとの差は開かないが縮められもしない。数秒?後で互いのラップを見ると5kmで8秒とわりと大きい。
5km通過18:14。スタートロスとその後の混雑考えれば悪くはないのだががっかりする。

待ちのレースをしてたらだんだん動くようになってきて5-7kmが7分ちょい。そういうこともあり、少しずつじれさん、テツヤンさんの背中が近くなってきた気がして元気が出てきた。2人がいる集団を抜いて先頭を引く。じれさん、テツヤンさんも抜け出してきたみたいだ。

10kmは17:34と一気に上がった。折り返すと風が少し気になる。後ろから2、3人に抜かれる。中間点37:45だったから75分台は出そうかな。しかし風の影響かしばらくリズムが悪く再び我慢の走りになる。

細い道に入ってやや下るところで前との差を一気に詰めてリズムを取り戻した。このあたりは不思議と辛さを感じず前を抜いていけた。13kmは10:54とフィーリングのよさの割にはラップはイマイチ。M君を吸収したのちは登りで一休みして、ゴルフ場脇ではピッチを意識。だんだんキツくなってきてる。もはや全力だが仕方ない。15kmは17:54。

アンダーパス超えてからはストライドを伸ばし追い込みぎみ。最後はテツヤンさんと並走し、ふくらはぎは使わない程度のスパートでフィニッシュ。1:15:02。5年ぶりにベストが出た。
〜〜
一部区間は高島平と同じくらいのペースで走ったが、あのときよりは体に余裕があったのは収穫。
ターサージールは何処かべたっとした感覚だが、実走ペースは悪くない。迷いどころだ。

18:14-17:33-17:54-17:34-3:47
1:15:02(3:33.4/km)
posted by yas at 20:14| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月09日

ターサージール2

アシックス ターサージール2
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2年振りのアシックス!
普段は9割アディダスですが、たまには別メーカーも。今のところは勝負レースではアディダスを継続する予定ですが、このシューズが目を見張るほどの感触のよさがあれば変更もありえます。

一度トラックペース走で履いたところ、ニューシューズのグリップのよさは当然あります。後は無難な感じ。踵周りがもう少しフィットするといいなあ。一度ハーフで使ってみるつもりです。

2014年11月〜
posted by yas at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする