2016年12月31日

2016年の振り返り〜走行距離〜

◆2016年のまとめ
走行距離:3736km
4月〜6月故障の影響もあり、昨年に比べ500kmほど減りました。
run2016.png

◆2016年12月
走行距離:198km
走った日数:19日

福岡国際マラソンでベスト更新し、その後はポイント練習ゼロでゆっくり過ごしました。中盤から後半にかけて足底が気になっており、いつも勝負レースの後に故障が発生する傾向があるので今回こそは同じ轍を踏まないように気を付けたいところです。
run201612.png

今年は、マラソンシーズンには、土日どちらかポイントで週末40~50km、火曜or水曜にポイント練習含む15~20km、あとの平日は3日ジョグ7~10km、金曜日がOFFという流れで週間80〜90km、月間多い時で400kmというパターンでした。
posted by yas at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | サマリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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