2017年03月04日

2017年2月のまとめ

走行距離:210km
走った日数:23日

201702run.png

月初30kmゆっくり走ったあと膝の痛みが悪化し、今月は低空飛行だった。まず4日ほど休んで様子を見てからゆっくり、短い距離で再スタートした。中盤以降も万全ではない状態が続いているものの、一時期のような痛さや、ポイント練習したら一気に悪化しそうだという感覚は少なくなってきている。

大腿前面が張ることで膝周りの動きがおかしくなり痛みにつながっているのだと思うので、ストレッチやセルフケアをおろそかにしないように意識してきた。

3月はどうなるか、よければ、今度こそ秋冬に向けての基礎固めとしてのスピード練習強化をスタートしたい。
posted by yas at 13:46| Comment(0) | TrackBack(0) | サマリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック