2017年05月06日

2017年4月のまとめ

走行距離:302km
走った日数:27日

レース:
 月例川崎マラソン5km&10km

201704run.png

月の半ばに風邪ひいて走行距離伸びず。終盤で少しずつ戻してなんとか300kmは突破しました。距離は問題ではないけど、平日5kmってパターンに慣れてしまうのはまずいなあ。
ポイント練習も今一つ。体調不良もあり、平日もダッシュとか1000やっても3本とかの短縮バージョンになってしまった。単発では1000mを3:10くらいでは走れそうなんだけど、インターバルとなると3:20(60)まわしができない。また、5000m1本勝負では17分半にも届かず。

5月は1000m5本を3:20(65)で回せることを目標にします。

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posted by yas at 15:15| Comment(0) | TrackBack(0) | サマリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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